Chakrāsana (Postura da Roda)
Benefícios: a prática dessa postura fortifica as pernas. Beneficía os sistemas nervoso, digestivo, cardiovascular, respiratório e glandular. Influencia as secreções hormonais e ajuda a aliviar diversas disordens ginecológicas.
Contra-indicações: não deve ser praticada por pessoas com qualquer tipo de doença. Pulsos e lombar doloridos. Durante a gravidez, ou se está muito cansado. Hérnia de disco.
Variação:
Nenhum comentário:
Postar um comentário