terça-feira, 23 de fevereiro de 2021

 


A Ayurveda, mãe das medicinas, sistema de saúde milenar vindo da Índia Antiga tem como princípio incentivar o resgate da conexão do nosso micro universo pessoal com os ciclos da natureza. Isso significa que devemos ficar atentos a como o nosso corpo reage, por exemplo, a mudança das estações, aos ciclos do dia, as fases da vida, aos ciclos hormonais femininos, a não ultrapassar o nosso limite... Exigindo de nós uma autorresponsabilidade e empoderamento da nossa saúde.

Ao nos observarmos com o propósito do autocuidado tomando ações de prevenção teremos mais qualidade de vida preservando a nossa saúde dia a dia. Ao manter uma rotina diária conectada com os ciclos do dia, todo o nosso organismo incluindo estados mentais e emocionais, faz com que entremos em uma ressonância harmônica com a natureza facilitando os movimentos naturais do nosso corpo, digestão, evacuação, sono, disposição em geral, qualidade mental e emocional...

Cada estação do ano também tem qualidades específicas que refletem na nossa energia, corpo e cabe a nós avaliar como estamos nos sentindo tomando ações que facilitem conviver, por exemplo, num verão escaldante ou num outono seco, inverno úmido e frio. A cada estação o nosso apetite não será o mesmo, a nossa capacidade digestiva não será a mesma, o nosso sono também. Fazer exercícios no pico do sol é uma atitude inadequada no verão por ex, como também ingerir alimentos muito quentes, gordurosos e picantes, ou se alimentar tarde da noite, entre outros hábitos que muitas pessoas ainda conservam, mas que a longo prazo quando feitos constantemente ou mesmo aleatoriamente, podem prejudicar o funcionamento do organismo.

Assim, procure se observar, escutar o seu corpo, se conectar com o seu corpo, pois ele é o seu templo. Um instrumento de poder com órgãos dos sentidos, um sistema inteligente com toda uma fisiologia sutil. Ao silenciar, respirar com consciência e nos observar podemos sentir o que realmente é melhor para nós.

Lembrando que um terapeuta da Ayurveda sempre poderá auxiliar nesse processo através de uma consulta. Se quiser marcar uma consulta fico à disposição: 48 99917-7523

terça-feira, 19 de novembro de 2019


Alquimias Naturais – Auto Cuidado e Saúde Integral

Vivência imersiva com substâncias naturais, Aromaterapia, Ayurveda e Yoga. Teremos contato com receitas e suas alquimias particulares, como forma de auto cuidado em benefício da saúde integral. A base para a aplicação adequada de substâncias terapêuticas sempre se remete ao conceito “Conhece-te a ti mesmo”. Assim, reaprendendo a nos observar, reconhecemos os sinais de desequilíbrio para restabelecer a harmonia do corpo, mente e emoções.

PROGRAMAÇÃO

-> Introdução à Ayurveda (os 5 elementos, conceito de doshas, mandala dos ciclos aplicada ao universo feminino)

-> Introdução à alimentação Ayurveda (feitura de ghee-manteiga clarificada, massalas-sinergias de especiarias)

-> Prática terapêutica através da elaboração do almoço (conexão com texturas, aromas e sabores)

-> Intervalo para o Almoço ayurvédico

-> Alquimias naturais e Aromaterapia aplicadas ao auto cuidado (sinergia antifúngica para pele e unhas, tônico capilar, hidratante e esfoliante facial, batom, desodorante natural, repelente, gel íntimo, perfume terapêutico, fórmula básica de sabão artesanal)

-> Alquimias terapêuticas para equilíbrio do shakti prana (vaporização vaginal, yoni pichu, escalda pés, ervas medicinais aplicadas à harmonia dos ciclos femininos, incensos naturais para defumação, práticas de respiração-pranayama, mudras-gestos de poder e mantras-cânticos sagrados)

Esta imersão inclui almoço, coffee break, substâncias e materiais para as práticas; apostila e acompanhamento posterior para sanar dúvidas. Ao final do dia cada participante receberá uma alquimia pronta através de sorteio para levar para casa.

Vagas limitadas!

Produção: Shakti Ayurveda (www.shaktiayurveda.com.br)

Inscrições e informações com Mariana: 48 99917-7523 ou gaialuasol@hotmail.com

Local: Casa Devi – Espaço para estudos e auto conhecimento
Campeche - Floripa

Facilitadora 

Mariana Alba
Mestra em Antropologia Social pelo PPGAS-UFSC. Hatha yogini com influência dos estilos Kundalini, Iyengar, Ashtanga e Yoga Dance. Terapeuta Ayurvédica pela Suddha Dharma Mandalam e Yoga Brahma Vidyalaya School and International Academy of Ayurveda, Brasil-Índia. Doula formada pelo GAMA - Grupo de Apoio à Maternidade Ativa. Aromaterapeuta, Florais de Bach, Reiki níveI II.
Desenvolve tratamentos e produtos ayurvédicos. Têm projetos com cursos, vivências e retiros terapêuticos. Esse processo de busca, de estudos e descobertas surgiu o anseio de criar em 2009 a Shakti Ayurveda com projetos sobre Ayurveda, Yoga e qualidade de vida. Seu trabalho de Ayurveda tem ênfase na avaliação da prakruti, (constituição psicofísica individual), e vikruti (condição individual atual), nas terapias voltadas para a desintoxicação e nutrição dos tecidos, alimentação terapêutica, práticas corporais e cuidados voltados para a saúde da mulher em suas diversas fases.


quarta-feira, 10 de abril de 2019

Retiro :: Reconectar o Ser


Um espaço para reencontro consigo, com o silêncio, a paz e a plenitude que habitam no seu Ser.

O RETIRO INCLUI:
Alimentação terapêutica participativa (Ayurveda)
Meditação, Yoga, Yoga Dance,
Energização com Reiki,
Dinâmicas de conexão e partilha,
Tarot Terapêutico
Hospedagem do dia 4 ao 5/5, alimentação completa,
Surpresinhas!

LOCAL:

http://www.pousadacoracaodaterra.com/
@coracao_da_terra
De frente para o mar, imersos na natureza. Praia do Rosa

VALOR:
450,00
Reserve sua vaga com depósito de 200,00 até o dia 30/04. O restante acerta no 1o dia do evento.

Inscreva-se aqui: https://forms.gle/xcKfB1WAZJErcieh8

Pode parcelar em até 12x pelo Sympla: https://www.sympla.com.br/retiro-reconectar-o-ser__507645

Informações e Programação:
gaialuasol@hotmail.com
48 99917-7523 ou 99616-3463
(WhatsApp) com Mariana ou Flávia

Se você tiver interesse de chegar um dia antes para se conectar com local ou ficar mais um dia é possível. Entre em contato para informações.

quinta-feira, 22 de novembro de 2018

Lassi


Lassi é uma bebida tradicional da Índia que auxilia na digestão. Podemos transformar o Lassi em uma bebida ayurvédica direcionando a receita para cada dosha, ou seja, para Vata, Pitta ou Kapha. Lassi é ótimo para Vata por conta da gordura do iogurte, o sabor natural doce e pesado. Mas pelo fato do iogurte per uma potência natural fria e Vata já é naturalmente frio é preciso aquecer a bebida através das especiarias. Para Pitta podemos transformar numa bebida refrescante com ingredientes que resfriam. E para Kapha é uma bebida benéfica também por auxiliar no processo digestivo. Com as especiarias podemos aumentar a potência metabólica. Lassi é o iogurte integral misturado com água à temperatura ambiente e especiarias. O iogurte tomado sozinho torna a digestão pesada, já em forma de Lassi facilita a digestão e o processo de absorção. A bebida Lassi pode ser considerada como probiótica. Os probióticos ajudam a manter a flora do intestino delgado, que promove a saúde geral do cólon, além de ajudar na imunidade. Pode-se criar receitas doces e salgadas de Lassi. O sabor salgado terá um efeito mais potente para digestão. O sabor doce será mais tônico e nutritivo.
Beba no meio da manhã ou a tarde.

Sugestão de receitas


Sempre bata um pouco antes o iogurte com a água, depois bata novamente com as especiarias.

Para Pitta:
(1/2 copo de iogurte, 1 copo de água, 1/2 col de café de coentro em pó, ½ col de café de cominho em pó, 1 col de café rasa de semente de erva doce) Uma pitada de sal rosa ou marinho. Bater tudo no liquidificador e tomar em seguida.

(1/2 copo de iogurte, 1 copo de água, 1/2 col de café de cardamomo em pó ou semente, 1 pitada de canela, 1 col de café rasa de semente de erva doce) Opcional: 1 col de chá de água de rosas. Adoce com açúcar de coco, mascavo ou demerara.
Bater tudo no liquidificador e tomar em seguida.

Para Vata:
(1/2 copo de iogurte, 1 copo de água, 1/2 col de café de canela em pó, ½ col de café de noz moscada ralada, 1/2 col de café de cardamomo em pó ou semente) Adoce com açúcar de coco, melado, mascavo ou demerara. Bater tudo no liquidificador e tomar em seguida.

(1/2 copo de iogurte, 1 copo de água, 1/2 col de café de canela em pó, 3 tamaras picadas sem semente, 1/2 col de café de cardamomo em pó ou semente) Adoce com açúcar de coco, melado, mascavo ou demerara. Bater tudo no liquidificador e tomar em seguida.

Para Kapha:
(1/2 copo de iogurte, 1 copo de água, 1/2 col de café de canela em pó, ½ col de café de gengibre em pó, 1/2 col de café de cardamomo em pó ou semente), 1 pitada de pimenta do reinoAdoce com mel. Bater tudo no liquidificador e tomar em seguida.

(1/2 copo de iogurte, 1 copo de água, 1/2 col de café de gengibre em pó, ½ col de café de açafrão em pó, 1 pitada de pimenta do reino, uma pitada de sal rosa ou marinho.Bater tudo no liquidificador e tomar em seguida.

Oráculo Sutil dos Elementos

 

Este oráculo foi inspirado pelos saberes sutis da Ayurveda, medicina milenar da Índia antiga. 

Como usar o Oráculo Sutil dos Elementos

Use a sua intuição. Pode usá-lo no início ou no fim de um atendimento terapêutico. Por ser tirada uma carta por dia, por semana ou ciclo lunar para que a mensagem possa ser trabalhada e meditada no período escolhido. A mensagem pode aparecer como algo que você precise trabalhar ou como uma confirmação de algo que já esteja sendo trabalhado. Pode usar em grupo passando o conjunto de cartas pelas mãos de todos os participantes, em seguida abra as cartas e retire uma para o grupo. Procure sentir a energia da carta que deseja se manifestar para você.

O Oráculo Sutil dos Elementos acompanha um spray de limpeza energética e um cristal.

Valor: 65,00

Adquira o seu através do email: gaialuasol@hotmail.com ou 48 99917-7523