Os benefícios da prática de Hatha Yoga para iniciantes incluem o alívio de dores crônicas, redução da ansiedade, aumento da flexibilidade e correção postural. Praticar Hatha Yoga na modalidade online oferece as vantagens de economizar tempo, gastos com deslocamento e treinar no conforto e privacidade do lar. Se você sofre com as dores nas costas causadas pela rotina ou se sente constantemente esgotada mentalmente, a prática de Hatha Yoga é uma das portas de entrada mais segur

Hormônios são produzidos pelas glândulas do sistema endócrino e atuam como mensageiros químicos no sangue, afetando o funcionamento das ...

Cada Chakra tem uma função especial em equilibrar aspectos das energias sutis que entram à partir da nossa aura e que são filtradas para...

Esse texto foi retirado do livro: Yoga Wisdom and Practice, BKS Iyengar, onde a fonte original está em “Yoga and Dance”, December 1982...

Somos seres plenos e possuímos vários corpos, desde o mais denso até o mais sutil. A terceira dimensão em que vivemos neste planeta e as...

Ritualizar cada momento, mantendo a atenção e a consciência no aqui e agora, faz com que vivamos a vida mais plenamente. Devemos aceitar...

"Aquele Dharma que é imperecível em todo o tempo e lugar, que conserva a mesma forma em todas as partes, que gera idéias iguais e...

Respirar é viver. Então é de máxima importância termos consciência da nossa respiração. Há pessoas que simplesmente “esquecem-se” de...