A força do gergelim
De acordo com o Ayurveda, as sementes de gergelim têm enormes benefícios medicinais para a nossa saúde. O gergelim pode ser encontrado principalmente em duas cores, preto e branco. Sendo o preto mais rico em vitamina A e cálcio. As sementes de gergelim são muito ricas em óleos. Este óleo pode curar muitos tipos de problemas de dor, como artrite, dor, inflamação, etc.
Agora no inverno o óleo de gergelim que tem uma potência quente natural é perfeito para automassagem e é um dos mais usados nas terapias ayurvédicas.
Se você não aguenta o frio do inverno o óleo de gergelim aquecido em banho Maria é perfeito. Massageie o óleo de gergelim em sua pele e sinta o seu corpo se aquecer percebendo o seu aroma, efeitos nutritivos, relaxantes... Faça uma automassagem com movimentos longos nos membros e movimentos circulares nas articulações. De atenção aos pés.
Se sua pele está, seca, sem vida e brilho experimente esse óleo na pele tonificando seus tecidos.
A massagem abhyanga no inverno auxilia na desintoxicação e nutrição dos tecidos onde é usada uma maior quantidade de óleo aquecido.
Além de acalmar a mente e aterrar o corpo ele também:
•Melhora a circulação
•Auxilia a estimulação linfática
•Reduz da dor e rigidez dos músculos
•Acalma a mente e o sistema nervoso, reduzindo o stress mental
•Promove conforto e relaxamento
•Melhora o sono
•É rejuvenescedor deixando a pele macia e brilhante ativando a elasticidade
•Tem efeito aquecedor
•Ativa a imunidade e a desintoxicação
O óleo de gergelim também é muito bom para os cabelos estimulando o crescimento e engrossando os fios. À medida que as propriedades abundantes desse óleo nutrem a pele e os folículos capilares, sua natureza aquecedora melhora a circulação. Massageie o couro cabeludo e os cabelos para um efeito condicionante.
Experimente essa sinergia que potencializa a força dos fios:
•2 col de sopa de óleo de gergelim
•15 gotas de óleo essencial de alecrim
•10 gotas de óleo essencial de cedro
•5 gotas de óleo essencial de sálvia esclareia
Coloque os ingredientes num frasco e guradar em local fresco e escuro.
Coloque na palma da mão o equivalente a uma colher de chá e friccione as mãos antes de massagear o couro cabeludo com movimentos circulares. Procure fazer na hora de dormir, pois o crescimento dos cabelos ocorre em geral durante o sono. Lave com shampoo pela manhã. (Se você tem pressão alta evite o OE de alecrim)
O Ayurveda conhece o óleo de gergelim como um tônico para ossos, dentes, cabelos e unhas. É um óleo rico em cálcio que nutre até os ossos.
Para os dentes e boca o bochecho de óleo ou gandusha promove a limpeza da boca. Você notará dentes mais brancos, placa e tártaro reduzidos, gengivas mais saudáveis, uma voz mais suave e uma língua mais limpa.
Veja como:
Coloque 1 colher de sopa de óleo de gergelim prensado a frio na boca e agite por até 15-20 minutos. Se você simplesmente não consegue tolerar o sabor do óleo, tente adicionar uma pitada de sal. Quando o óleo de gergelim ficar branco, está pronto. Para evitar entupir o encanamento, cuspa o óleo no lixo, não na pia. Por favor, nunca engula! Não gosta de bochechar óleo? Mastigue então uma colher de sopa de sementes de gergelim pela manhã para manter seus brancos e limpos. Você também pode colocar algumas gotas de óleo de gergelim em suas narinas e massagear suavemente. Caso você tenha secura nasal, com a aplicação do óleo não será tão perceptível.
As sementes de gergelim preto por serem mais nutritivas podem ser usadas diariamente na alimentação. Pode misturar com a semente clara.
O consumo regular:
•Reduz sintomas de TPM e menopausa
•Auxilia o funcionamento intestinal
•Estimula o apetite
•Controla o colesterol
•É antioxidante
•Auxilia a manutenção de dentes e ossos
•Reduz o risco de doenças cardíacas.
Uma forma simples de usar as sementes diariamente é consumindo elas inteiras ou triturando fazendo uma mistura com um pouco de sal marinho ou do Himalaia para temperar pratos salgados. Pode usar a gosto como sentir até 2 col de sopa ao dia. Pode usar também o gergelim em forma de pasta ou tahine.
Se tiver qualquer alergia ao gergelim ou colite evite essa semente.
Entre outros benefícios:
As sementes são benéficas para o tratamento da tosse e resfriados. Uma lasca de gengibre, 1 col de café de gergelim preto, 2-3 folhas de manjericão e ferva esta mistura com água, filtre a água e beba quente.
As sementes de gergelim são ótimas para a menstruação - Para tratar o ciclo mensal irregular, faça uma decocção com 1 col de sobremesa de sementes de gergelim preto. Se você sofre de dores fortes durante os dias de menstruação, comece a utilizar esta decocção pelo menos 4-5 dias antes do início do ciclo mensal. Este é um remédio caseiro para tratar o ciclo mensal irregular de forma natural.
Caso tenha alguma dúvida ou quiser conhecer mais sobre a Ayurveda entre em contato!
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